Éppen ezért hoztam neked egy 30 pontos őszi énidős bakancslistát, amit bármelyik anyuka könnyedén megvalósíthat. Nem kell hozzá luxus wellness-hétvége, sem bébiszitter-hadsereg – csak egy kis lelemény és humorérzék.

Készen állsz? Akkor jöjjön az őszi énidő anyáknak – könnyed, de mégis feltöltő bakancslista!

🍂 30 pontból álló őszi énidős bakancslista anyukáknak

1. Igyál meg egy forró kávét úgy, hogy közben senki sem kérdezi meg, hol a zoknija.

2. Menj ki a kertbe/parkba, rúgj bele egy levélkupacba, és csinálj úgy, mintha a gyerekek kedvéért tetted volna.

3. Sétálj egyedül, podcasttal a füledben – végre nem „Bogyó és Babóca” remixben.

4. Vegyél magadnak egy sütőtök lattét, és élvezd ki az „őszi anyuka klisét”.

5. Olvass 10 oldalt egy könyvből, ami nem nevelési tanácsadó.

6. Vegyél fel puha zoknit és csak ülj az ablaknál egy bögre teával.

7. Írj listát arról, miért szereted az őszt – és tűzd ki a hűtőre.

8. Gyújts meg egy illatgyertyát akkor is, ha délelőtt 11 óra van.

9. Süssetek almás pitét – majd dugj el belőle magadnak egy szeletet „anyának jár” felirattal.

10. Nézz meg egy romantikus filmet este, ami nem animációs.

11. Vegyél egy új sálat – mert minden anya megérdemel egy „őszi védőpáncélt”.

12. Csavarogj a piacon, és szagold végig az összes fűszert.

13. Írj levelet a jövőbeni magadnak arról, milyen anyuka vagy most.

14. Készíts fotót csak magadról – nem, nem szelfit a gyerekkel, CSAK magadról.

15. Tanulj meg egy új őszi receptet (pl. sütőtökkrémleves) és hívd ki a családot „mester séfként”.

16. Próbáld ki a „csendes fürdő” luxust: gyertyafény, hab, zárt ajtó.

17. Rendezd át a nappalit úgy, hogy egy kicsit te is jól érezd magad benne.

18. Írj „Őszi hála-listát”: miért vagy most hálás, még a káosz közepén is.

19. Nézd meg a naplementét egyedül – ne közben mesélj a színekről a gyereknek, csak magadnak.

20. Menj el fodrászhoz vagy csak moss hajat este 10-kor – a lényeg: magadért.

21. Feküdj le 21:00-kor. Igen, ez is énidő!

22. Kóstolj meg valami újat (például sütőtökös kekszet vagy almabort).

23. Készíts saját „őszi lejátszási listát” – kizárólag a te kedvenc dalaiddal.

24. Írj naplót vagy firkálj egy kávé mellett.

25. Rajzolj faleveleket a gyerek színezőjébe, de csak magadnak.

26. Mondj igent egy spontán barátnős kávéra.

27. Vásárolj egy új jegyzetfüzetet, és írd tele ötletekkel.

28. Feküdj be délután a takaró alá – igen, fényes nappal!

29. Válassz ki egy napot, amikor NEM főzöl – pizza is van a világon.

30. Nevess hangosan egy őszies mém fölött, és oszd meg a barátnőiddel.

Miért fontos az őszi énidő anyáknak?

Az anyaság sokszor olyan, mintha egész nap egy szélvihar közepén próbálnál kávét inni. Az őszi énidős bakancslistaabban segít, hogy a mindennapi rohanásban is jusson hely a feltöltődésre. Nem kell nagy dolgokra gondolni: néha egy puha takaró és egy bögre tea is csodát tesz.

Ne feledd: ha te boldog és kiegyensúlyozott vagy, az egész család nyer vele. 🍁✨

👉 Tipp: Készítettem a listából egy nyomtatható bakancslista verziót, amit kiteszel a hűtőre vagy a naplódba, és pipálhatod, amit már megvalósítottál.