Egyszerű tavaszi receptek, amiket a gyerekek is imádni fognak – Letölthető receptekkel!

De mi a helyzet a gyerekekkel, akik szkeptikusan néznek minden „fura zöld izére” a tányérjukon? Ne aggódj, itt van néhány pofonegyszerű, tavaszi recept, amit a kicsik is örömmel fognak falatozni! Sőt, egy letölthető receptkártya csomagot is készítettünk, hogy még könnyebb legyen a főzés. 🎉

🥕 1. Szuperhősös répatornádó – Az egészséges ropogtatnivaló

A répa általában két sorsra juthat egy gyerek kezében:
✅ Vagy elfogy, mert „nyúléttermet” játszanak vele.
❌ Vagy örökre az uzsonnásdoboz sötét bugyraiban marad.

Itt a megoldás: házilag készített répatallérok, amik kívül ropogósak, belül puhák, és garantáltan megmentik a zöldségek becsületét!

Hozzávalók:

• 2 nagy répa, lereszelve

• 1 tojás

• 3 evőkanál zabpehely

• 2 evőkanál reszelt sajt

• 1 csipet só, bors

Elkészítés:

1. Keverd össze az alapanyagokat egy tálban.

2. Formázz belőle kis tallérokat.

3. Süsd 180°C-on kb. 15 percig.

4. Mártogassátok joghurtos-fokhagymás szószba és élvezzétek!

(Tipp: Ha a gyerek „fúj, répa” üzemmódba kapcsol, nevezzétek át „szuperhős energiakoronggá” – csodákra képes!)

🌱 2. Csintalan tavaszi zöldségchips – Mert a boltiban nincs elég móka

A boltban vásárolt chips ugyan ropogós, de sehol nincs benne az a varázslat, amit a saját kis kezecskék készítenek!

Hozzávalók:

• 1 cékla

• 1 répa

• 1 közepes édesburgonya

• 2 evőkanál olívaolaj

• 1 csipet só

Elkészítés:

1. Szeleteljétek a zöldségeket nagyon vékonyra (szülők segítsége erősen ajánlott!).

2. Kenjétek meg vékonyan olajjal, szórjátok meg sóval.

3. Tegyétek sütőpapírra, és süssétek 150°C-on kb. 25 percig.

4. Kész is a ropogós varázslat!

Ha a gyerekek nem rajonganak a zöldségekért, egyszerűen mondjátok azt, hogy ezek „unikornis chips-ek” – és máris megy a kóstolás! 🦄✨

🍓 3. Manópalacsinta – A legvidámabb reggeli

Egy palacsinta, ami nemcsak finom, hanem mókás is? Igen! Ezek az apró, mini palacsinták olyan kicsik, hogy egy manó reggelijének is elmennek!

Hozzávalók:

• 1 banán

• 1 tojás

• 3 evőkanál liszt

• 1 csipet sütőpor

• Egy kis tej (ha szükséges)

Elkészítés:

1. Pürésítsd a banánt, majd keverd össze a többi hozzávalóval.

2. Készíts apró palacsintákat serpenyőben, közepes lángon.

3. Tálald mézzel, gyümölcsökkel, vagy egy kis mogyoróvajjal.

A mini méret miatt a gyerekek imádni fogják – plusz, könnyebb kis kezekkel is enni!